العسل علاج معروف منذ القدم يساعد فى التغلب على العديد من المشاكل الصحية، وذلك لاحتوائه على خصائص غذائية. وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، أن تناول ملعقة يوميا من عسل النحل يمثل علاجا فعالا لعدد من المشاكل الصحية . وإليكم فيما يلي 8 فوائد صحية مذهلة لتناول العسل بشكل يومي:

1- فقدان الوزن الزائد
بحتوي العسل الخام على خصائص غذائية تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بالجسم، مما يحفز إنقاص الوزن بفاعلية.

2- خفض مستوى الكوليسترول السيئ فى الدم
يحتوي العسل على فيتامينات وعلى مضادات الأكسدة، لذا فإن استهلاكه اليومى يساعد على خفض مستوى الكولوستيرول الزائد  بالدم.

3- تقوية القلب
أظهرت الأبحاث أن وجود مواد مضادة للأكسدة في العسلل، يمكن أن تمنع انسداد الشرايين الذى قد ينتج عنه فشل القلب وتدهور الذاكرة أو الصداع .

4- تقليل الإجهاد وتقوية الذاكرة 
أثبتت الأبحاث أن العسل يتميز بقدرته على محاربة الإجهاد الذهني وتحسين الذاكرة.

5- النوم الجيد
السكر الموجود في العسل يزيد من مستوى الأنسولين في الدم، والذي يطلق السيروتونين ليتم تحويل هذا الأخير إلى الميلاتونين، وهو هرمون يحسن نوعية النوم.

6- تحسين أداء الجهاز الهضمي
باعتباره مطهراً قوياً، يوصى بتناول ملعقة من العسل يوميا على معدة فارغة، فهذا يساعد في علاج الأمراض المختلفة المرتبطة بالجهاز الهضمي مثل القرحة والتهاب المعدة والأمعاء البكتيرية، وفي الوقاية منها. كما يساهم في تقوية الجهاز الهضمي

7-  تنقية البشرة
تساعد المواد المضادة للأكسدة المتوفرة في العسل على تنقية الجسم من السموم، ما يساعد على نقاء وصفاء البشرة، فضلا عن تحسين نشاط الدورة الدموية.

8- الوقاية من السرطان
يحتوي العسل على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان وأمراض القلب.